Smanjite bol u vratu: Laptop stavite na viši položaj i koristite odvojenu tastaturu
Pravilno držanje
Foto: ShutterstockNajbolje ćete naučiti da ne zadržavate tenziju u vratnim mišićima, tako da postanete svjesniji kad su oni napeti. Stisnite vratne mišiće pa ih potom potpuno opustite, a probajte vježbu prakticirati što češće, dok se ne naviknete na opuštenost.
Koristite distrakcije kako biste češće ustali iz pozicije u kojoj ste za laptopom - stavite sebi tajmer, koji će vas kao zvono u školi podsjetiti na kratko rastezanje ili odlazak do toaleta.
Ako ste na laptopu, obratite posebnu pažnju na ergonomiju i namjestite ekran tako da gledate gotovo ravno u njega.
Rub ekrana trebao bi biti u ravnini vaših obrva, a tastatura na krilu. Laptop stavite na postolje i koristite odvojenu tastaturu.
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vijesti na portalu UNA.BA je anonimno, a registracija nije poterebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, prijetnje i govor mržnje na nacionalnoj, vjerskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečijeg seksualnog opredjeljenja neće biti objavljeni. Komentari održavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti krivično gonjeni. Kao čitalac prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uvjerenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanje drugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik prije pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Očaravajući prizor iznad Sarajeva: Paraglajderi se spustili s Trebevića prema gradu
Prije 3 h
Sramotno ponašanje engleskih zvijezda: Gestikulacije navijačima, sukob sa slovačkim trenerom…
Prije 3 h
Španija deklasirala Gruziju i zakazala okršaj s Njemačkom u četvrtfinalu Eura
Prije 3 h
Tučnjava na benzinskoj pumpi u Sarajevu: Sijevali noževi, jedna osoba povrijeđena
Prije 3 h
-6681b11e00afe.webp)
Tursku zahvatili šumski požari, od početka juna ih bilo aktivno više od 400
Prije 4 h
U četvrtak sjednica IO FS Srbije, raspravljat će se i o Draganu Stojkoviću
Prije 4 h
Uhapšena supruga ubijenog teroriste: Oduzeti joj svi uređaji
Prije 4 h
