Titranje oka: Šta ga uzrokuje i koliko je opasno?

Titranje oka, poznato kao miokimija, je nekontrolirano stiskanje i opuštanje mišića oko kapka. Iako obično nije bolno, može biti iritantno i zabrinjavajuće.

Uzroci titranja oka
Najčešći uzroci titranja oka uključuju:

Stres i umor: Kombinacija stresa i nedostatka sna često dovodi do blefarospazma.
Kofein i alkohol: Prekomjerni unos kofeina ili alkohola može uzrokovati titranje.
Iritacija oka: Strano tijelo u oku ili iritacija unutrašnjosti kapka mogu izazvati trzanje.
Suhe oči: Nedostatak vlage u očima često je povezan s titranjem.
Nedostatak hranjivih tvari: Posebno magnezija, koji je ključan za pravilno funkcioniranje mišića.
Hormonski disbalans: Problemi sa štitnjačom ili hormonske promjene.
Kada potražiti liječničku pomoć?

Titranje oka samo po sebi nije ozbiljno, no trebali biste posjetiti ljekara ako:

Titranje traje duže od nekoliko sedmica.
Kapak se potpuno zatvara sa svakim trzajem.
Titranje se širi na druge dijelove lica.
Oko je crveno, natečeno ili ima iscjedak​
Liječenje i prevencija
Većina slučajeva titranja oka može se riješiti promjenama životnog stila:

Smanjite unos kofeina i alkohola.
Osigurajte dovoljno sna i smanjite stres.
Koristite kapi za oči kako biste održavali vlažnost.
Povećajte unos magnezija kroz hranu ili dodatke prehrani​
Ako titranje ne prolazi, ljekar može preporučiti daljnje pretrage kako bi se isključili ozbiljniji uzroci poput neuroloških poremećaja.