Ako želite izgubiti kilograme, jedite ovo voće svako jutro

Kako objašnjavaju nutricionistici, određene vrste voća također mogu povećati osjećaj sitosti.

02.06.2023. 21:14

Podijeli:

Foto: Pixabay

Mnogo voća ima malo kalorija, a mnogo vlakana, što nam može značajno pomoći pri mršavljenju, donosi Healthline.

Kako objašnjavaju nutricionistici, određene vrste voća također mogu povećati osjećaj sitosti.

Zapravo, redovna konzumacija određenog voća povezana je s nižom tjelesnom težinom i manjim rizikom od dijabetesa, visokog krvnog pritiska, raka i srčanih bolesti.

Kako navodi Index, nutricionisti su zato izdvojili nekoliko vrsta voća koje je najbolje jesti ujutro za uspješnije skidanje kilograma i ubrzavanje našeg metabolizma.

To su:

grejp
jabuke
bobičasto voće
kivi
lubenica
naranče
avokado.

Podijeli:

Tagovi

zdravlje voće nutricionisti

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vijesti na portalu UNA.BA je anonimno, a registracija nije poterebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, prijetnje i govor mržnje na nacionalnoj, vjerskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečijeg seksualnog opredjeljenja neće biti objavljeni. Komentari održavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti krivično gonjeni. Kao čitalac prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uvjerenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanje drugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik prije pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.