Ovo su "grickalice" koje neće uticati na vašu figuru

Sa blagim osjećajem gladi prije spavanja, možda se svi susreću. U ovim trenucima nas vuče da pojedemo nešto štetno. Ako vam ovaj večernji ritual postane navika, onda se to definitivno neće pretvoriti u ništa dobro za figuru.

Zapamtite pet najkorisnijih opcija za užinu noću, koja se neće naslagati kao teret na struku.

Čaša kefira

Jedna od najboljih opcija za užinu kada glad nastupi u najnepovoljnijem trenutku. Ovo je bezbjedno za figuru obzirom da 100 grama masnog kefira sadrži 56 kcal, a svjetlo - samo 30.

Grejpfrut

Gorko-slatki citrusi se takođe neće taložiti u masti. Grejpfrut se odnosi na proizvode sa "minus" kalorijskim sadržajem. To znači da tijelo troši onoliko kalorija na varenje voća koliko je ono prvobitno sadržalo.

Šaka suvog voća

Ovo je pravi spas za one koji žele nešto slatko prije spavanja. Svega 2-3 komada suvih kajsija ili suvih šljiva savršeno će zamijeniti slatkiše.

Jedna banana

Da biste produžili zadovoljstvo, bolje ga je isjeći na komade i dugo uživati u svakom. Vremenom će glad promijeniti bijes u milost i povući se, omogućavajući vam da mirno spavate.

Kuvano povrće

Možete čak dozvoliti i čitavu ploču - glavna stvar je da bude mala. Tako ćete sljedećim "punim" obrokom prevariti mozak i smiriti noćni apetit.