Jednu namirnicu trebate jesti ujutru ako želite smršaviti

Uvrstite je u ishranu

16.10.2023. 19:35

Podijeli:

dijeta stomak figura iizgled pixaba-1669143593767.webp

Foto: Pixabay

Proces mršavljenja je za mnoge dugotrajan i težak proces, a ako ga želite ubrzati trebali biste ujutru konzumirati jaja.

Konzumiranje jaja može pospješiti mršavljenje, a naročito ako ih osoba uključi u dijetu s kontroliranim unosom kalorija.

Hrana koju konzumiramo je izuzetno važna za očuvanje našeg zdravlja. Isto tako, postoje istraživanja koja dokazuju kako unos određenih namirnica može potaknuti skidanje suvišnih kilograma. Jedna od tih namirnica posebno je učinkovita ako se konzumira ujutro, a radi se o jajima.

Istraživanja pokazuju kako jaja potiču metaboličku aktivnost i povećavaju osjećaj sitosti, a doručak koji se temelji na jajima može spriječiti osobu da se prejeda tokom dana, odnosno da unese dodatne kalorije.

Dijetetičari naglašavaju kako jaja sadrže velike količine proteina i imaju vrlo malo kalorija. Mogu pospješiti mršavljenje ako ih konzumiramo kao dio raznolike prehrane i jedemo bez dodanih masnoća ili šećera.

Podijeli:

Tagovi

organizam jaja mršanje

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vijesti na portalu UNA.BA je anonimno, a registracija nije poterebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, prijetnje i govor mržnje na nacionalnoj, vjerskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečijeg seksualnog opredjeljenja neće biti objavljeni. Komentari održavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti krivično gonjeni. Kao čitalac prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uvjerenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanje drugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik prije pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.