Vaši mališani će obožavati ove zdrave grickalice

U doba praznika kuća je obično dobro opremljena slatkišima i grickalicama. Mališani se posebno raduju kada ima torti, kolača, toplog kakaoa ili slanih poslastica poput onih od krompira. Roditelji pokušavaju da održe kontrolu nad unosom zdravih namirnica, ali često i sami pokleknu.

Mala deca su neprestano gladna, a pošto su im stomaci mali,  uvijek je dobro imati pri ruci komadiće voća, sira ili prirodni sok. Postoje mnogi recepti za takozvane zdrave poslastice kako bi ljudi zaobišli "prazne kalorije".

Ovom temom bavile su se i Heder Gibs Flet i Vitni Mos, urednice popularnog bloga RookieMoms.com, u svojoj knjizi "Ono što svaka mama treba da zna", prenosi Politikin Magazin.

Ovo su neki od savjeta koje Flet i Mos preporučuju roditeljima manje djece:

Jabuke i puter od kikirikija

Jabuka se isječe na kriške, a potom te kriške namažu puterom od kikirikija.

Voćni smuti

U blender staviti zamrznuto voće, bananu i jogurt, pa se sve to muti dok se ne dobije glatka masa.

Humus i lepinja

Lepinju nasjeći na trouglove koji se potom namažu humusom ili dijete samo umače zalogaje. Ako je dijete dovoljno veliko, mogu da se dodaju i štapići od šargarepe.

Sir i čeri paradajz

U štapićima, kockicama, kružićima ili iscepkan, sir je pun proteina i kalcijuma, a čeri paradajz se dodaje za bogatiji ukus.