Ovih pet pitanja bi trebalo da postavite psihoterapeutu

Prije nego što zakažete seansu kod izabranog terapeuta, postoji pet pitanja koja treba da mu postavite. Učinite to bez straha i oklijevanja, vaše je apsolutno pravo da budete informisani i unaprijed spremni na to šta možete očekivati.

Koja je vaša teorijska orijentacija?

Prilično je važno da izaberete osobu čija terapijska „škola” odgovara vašem senzibilitetu. Iako je istina da ćete samo na licu mjesta i kroz same seanse to najbolje moći da zaključite, nije na odmet informisati se kakve sve mogućnosti postoje.

Ponekad se desi da će baš ono što vam djeluje odbojno, ponuditi najadekvatnije rješenje. Ipak, pitajte terapeuta koja je njegova teorijska orijentacija, i prostudirajte neke kao što su: psihodinamička, interpersonalna, transakciona, analitička, kognitivno-bihejvioralna, kliring, geštalt, grupna…

Šta mogu da očekujem od prve seanse?

Prva seansa zna da bude malo zastrašujuća, naročito ako nikada ranije niste išli kod terapeuta. Ona se obično sastoji od popunjavanja papirologije, upoznavanja, i postavljanja osnovnih ciljeva. Kako biste svemu pristupili bez tenzije, neka vas potencijani teraput detaljno provede kroz njegov ritam prve seanse.

Istina je da će se terapeut prilagoditi osobi koja je ispred njega, ali postoje oni koji su ćutljiviji i nježniji, i oni koji su direktniji i više komunikativni. Preko toga ćete znati da li je potencijalni terapeut adekvatan za vašu ličnost i karakter, prenosi citymagazin.rs.

Da li se seanse održavaju uživo i/ili onlajn?

Uslijed pandemije, većina terapeuta je, iz opravdanih razloga, svoje seanse počela da drži preko interneta. Zato odmah provjerite da li je to jedina opcija, jer se lako može desiti da neki teraput ipak preferira uživo, a drugi praktikuje obje varijante. To je važno da biste mogli unaprijed da izdvojite vrijeme, i znate na koji način ćete komunicirati.

Ukoliko se ispostavi da je onlajn jedina opcija, neka vam to ne bude odbojno, jer se pokazalo da se ljudi nekada više „otvore” kada nisu suočeni „licem u lice” sa terapeutom.

Kakav je vaš terapeutski pristup?

Ovo je naravno veoma subjektivno pitanje, ali kako biste bili što komforniji, neka vam terapeut svojim riječima objasni kako pristupa klijentima.

Istina je da će se terapeut prilagoditi osobi koja je ispred njega, ali postoje oni koji su ćutljiviji i nježniji, i oni koji su direktniji i više komunikativni. Preko toga ćete znati da li je potencijalni terapeut adekvatan za vašu ličnost i karakter.

Da li imate prethodna iskustva u oblasti koja mene zanima?

Saznajte što više o potencijalnom terapeutu, kao na primjer koja je njegova uža specijalnost. To može biti: depresija, anksioznost, traume, poremećaji u ishrani, ovisnost, partnerski odnosi. 

Uvijek se odlučite za terapeuta čiji su klijentela i domeni djelovanja najbliži onome što je vama potrebno. Slobodno kažite koji je vaš glavni problem, i vidite sa terapeutom da li ima iskustva u liječenju istog.