Čista posteljina kao dopamin: Evo koliko često treba mijenjati jastučnice

Ne postoji ništa bolje nego se uveče ušuškati u svježu i čistu posteljinu, ali da li ste se ikada zapitali koliko često treba mienjati jastučnicu?

Jastučnice mogu brzo postati leglo znoja, masnoće i bakterija, čak i ako na prvi pogled izgledaju čiste. Zbog toga, redovno mijenjanje jastučnice nije samo pitanje higijene, već i ključan korak ka očuvanju zdravlja vaše kože, piše Najžena.

Da li se znojite tokom noći? Da li koristite proizvode za kožu i kosu koji mogu ostaviti naslage na vašem jastuku? Svi ovi faktori mogu uticati na učestalost mienjanja jastučnice.

-Jastučnice treba mijenjati najmanje jednom nedjeljno - kaže dr Ksenija Kobets, direktorka kozmetičke dermatologije u " Montefiore Einstein Advanced Care Cosmetic Dermatology centru " za Real Simple.

Međutim, dodaje, ako se neko znoji ili ima masnu kosu ili kožu, možda će biti potrebno mijenjati ih na svaka dva do tri dana.

Postoji nekoliko faktora koji utiču na učestalost mijenjanja jastučnica:

Tip kože i kose: Masnija koža ili kosa zahtijevaju češće mijenjanje jastučnice.

Znojenje: Ako se znojite tokom noći ili poslije vježbanja, potrebno je češće mijenjati jastučnicu.

Doba godine: Ljeti se više znojimo, što zahtijeva češće mijenjanje jastučnica.

Temperatura u sobi: Optimalna temperatura spriječava prekomierno znojenje.

Upotreba proizvoda za kožu i kosu: Korišćenje proizvoda za kožu i kosu može prljati jastučnicu brže.

Savjeti za održavanje čistoće

Koristite svilenu maramu: Uvijte kosu svilenom maramom dok spavate kako biste smanjili prenos ulja i proizvoda za kosu na jastučnicu.

Vežite kosu: Podignite kosu tokom spavanja kako biste je držali dalje od jastuka.

Legnite sa čistim licem: Redovno pranje lica prije spavanja pomaže u održavanju čistoće jastučnice, sprečavajući prenos znoja, šminke i zagađenja.

Često mijenjanje jastučnice je ključno za zdravu i čistu kožu. Primjenom ovih savjeta možete produžiti čistoću svoje jastučnice i poboljšati higijenu spavanja.