Ivana Džamić Mladenović o vježbanju zahvalnosti: Ovako je sreća zagarantovana

Istraživanja su pokazala sljedeće: zahvalni ljudi bolje spavaju, zahvalni ljudi su zadovoljniji životom, zahvalnost može biti sredstvo za suočavanje sa anksioznošću

Autor: Web UNA BiH

15.12.2023. 18:35

Podijeli:

ivana mladenović džumić-657c8d990844f.webp

Foto: UNA

Postoji cijela nauka iza zahvalnosti i šta se dešava kada je pokazujemo. Prije svega otpušta se dopamin i serotonin. Dva ključna neurotransmitera zadužena za naše emocije, jer čine da se osjećamo dobro.

Istraživanja su pokazala sljedeće: zahvalni ljudi bolje spavaju, zahvalni ljudi su zadovoljniji životom, zahvalnost može biti sredstvo za suočavanje sa anksioznošću. Redovno praktikovanje zahvalnosti bori se protiv negativnih obrazaca razmišljanja.

Kada se zahvalnost vježba svakog dana, svi ti neurološki putevi u našem mozgu svakog dana postaju sve jači i za rezultat dobijate potpunu promenu raspoloženja, perspektive, i to na duže staze".

Na ovaj način je važnost zahvalnosti objasnila naša gošća u emisiji "Popodne", koja je definitivno pravi sagovornik u kampanji UNA televizije "21 dan zahvalnosti" - psihološkinja, zaljubljenica u ljudske potencijale i uticajna ličnost društvenih mreža Ivana Džamić Mladenović.

Ona je osmislila kartice naziva "Džepni psiholog", a da li nam one mogu pomoći i kod osvešćivanja svakodnevne zahvalnosti saznajte u video snimku:

Podijeli:

Tagovi

vježbanje Zahvalnost Ivana Džamić Mladenović

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vijesti na portalu UNA.BA je anonimno, a registracija nije poterebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, prijetnje i govor mržnje na nacionalnoj, vjerskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečijeg seksualnog opredjeljenja neće biti objavljeni. Komentari održavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti krivično gonjeni. Kao čitalac prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uvjerenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanje drugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik prije pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.