Zašto bismo češće trebali umočiti noge u hladnu vodu

Ledena kupka

13.06.2024. 20:57

Podijeli:

Foto: Pixabay

Sve dok ste dobra zdravlja, hladna kupka može vam donijeti mnoge fizičke, mentalne i funkcionalne dobrobiti za zdravlje. Evo nekoliko dobrih razloga da to što češće radite ovog ljeta:

Olakšava bol u mišićima

Hladna voda sužava krvne žile, što usporava protok krvi i ublažava napetost u mišićima nakon napora.

Osvježava i rashlađuje
Ako se teško nosite s vrućinama, uranjanje nogu u hladnu vodu pružit će vam trenutačno hlađenje.

Pomaže da se fokusirate
Udar hladnoće pomaže mozgu da se fokusira, a mnogi će posvjedočiti da je hladna kupka korisna mentalna meditacija.

Bolji san
Nekim ljudima će hladna kupka pomoći da bolje spavaju i općenito se osjećaju manje umorno.

Smanjuje upalu
Neki koji imaju otekline i upale kažu da im namakanje nogu u hladnoj vodi donosi veliko olakšanje.

Popravlja raspoloženje
Hladna voda ublažava simptome depresivnog raspoloženja jer se oslobađaju endorfini kao direktan odgovor na hladnoću. Taj nalet adrenalina može biti prirodni pojačivač raspoloženja i sredstvo protiv anksioznosti.

Podijeli:

Tagovi

voda noge kupka

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vijesti na portalu UNA.BA je anonimno, a registracija nije poterebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, prijetnje i govor mržnje na nacionalnoj, vjerskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečijeg seksualnog opredjeljenja neće biti objavljeni. Komentari održavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti krivično gonjeni. Kao čitalac prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uvjerenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanje drugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik prije pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.