Volite sokove? Obratite pažnju, ovaj ne pijte

Voćni sokovi s vještačkom aromom s velikim količinama dodanih šećera su najgori jer dovode do gojenja i skoka šećer u krvi.

Autor: Web UNA BiH

20.11.2023. 14:09

Podijeli:

voćni sokovi, voće, sok - profimedia-655b2acdd3cca.webp

Foto: Profimedia

Za mnoge voćni sokovi mogu biti dobra opcija za osvježenje, ali pojedini su krivci za povećanje šećera u krvi, ali i težine i jednu vrstu sokova posebno bi trebalo izbjegavati.

U šarenom svijetu voćnih sokova, postoji ogromna raznolikost koja mami naše nepce. Od klasične pomorandže i jabuke do egzotičnih mješavina, ovi napici često nude zgodan način da dobijete dozu vitamina i osvježenja.

Međutim, nisu svi sokovi napravljeni na isti način. Neki, prepuni dodanih šećera i bez vlakana, mogu da povećaju nivo šećera u krvi i potencijalno dovedu do gojenja.

Džesi Fejder, dijetetičar i trener, otkrio je koji voćni sok treba eliminisati iz ishrane jer negativno utiče na težinu i povećava razinu šećera u krvi. Fejder je otkrio da sve vrste vještačkih aromatiziranih sokova (poznatih po tome što su puni šećera) treba izbjegavati.

"Voćni sokovi s vještačkom aromom s velikim količinama dodanih šećera su najgori jer dovode do gojenja i skoka šećer u krvi. To obično uključuje stvari poput voćnog punča, limunade, havajskog punča, voćnih koktel sokova itd. Ovi voćni sokovi sadrže vrlo malo voća, ako ih uopšte ima", kaže Fejder.

Ove stvari ne samo da će povećati šećer u krvi, već mogu dovesti do gojenja tokom vremena ako se konzumiraju svakodnevno.

Podijeli:

Tagovi

šećer zdravlje sokovi

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vijesti na portalu UNA.BA je anonimno, a registracija nije poterebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, prijetnje i govor mržnje na nacionalnoj, vjerskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečijeg seksualnog opredjeljenja neće biti objavljeni. Komentari održavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti krivično gonjeni. Kao čitalac prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uvjerenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanje drugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik prije pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.