Ova namirnica skida salo na trbuhu i pomaže kod mršanja

Već godinama se koristi u tradicionalnoj medicini

07.11.2022. 09:11

Podijeli:

Foto: Pixabay

Đumbir je vrlo poznata namirnica koja se godinama koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini jer ima protuupalno, analgetsko i antikancerogeno djelovanje.

Danas možda najpoznatiji i najpopularniji način njegovog korištenja je u obliku čaja koji učinkovito pomaže kod bolesti dišnih puteva, olakšava iskašljavanje i osnažuje tijelo. Međutim, tvrde nutricionisti, to je samo jedna od mnogih dobrobiti redovite konzumacije.

Kako piše Insider, đumbir dokazano pomaže kod što duljeg osjećaja sitosti pa je samim time odličan saveznik u skidanju neželjenih kilograma. U malom istraživanju provedenom još 2012. godine, 10 muškaraca koji su konzumirali nekoliko grama praha sušenog đumbira otopljenog u vrućoj vodi nakon doručka, duže su se osjećali sitima i tokom dana nisu toliko žudjeli za nezdravom hranom niti prejedanjem.

Osim dužeg osjećaja sitosti, đumbir također pomaže u sagorijevanju masti i skidanju sala na trbuhu. Naime, on sadrži sastojke koji potiču rad metabolizma, ubrzavaju probavu i sagorijevaju kalorije pa stoga nutricionisti preporučuju dodavanje komadića đumbira u jutarnji smoothie ili čaj za uspješnije mršavljenje.

Mnogi fitness treneri preporučuju kombinaciju đumbira i zelenog lisnatog povrća kao zdravog međuobroka, a istraživanja su pokazala da često konzumiranje ove zdrave namirnice može pomoći kod održavanja idealne tjelesne težine, odnosno sigurnosti da se kilogrami neće samo tako lako vratiti jednom kada ih skinete.

Podijeli:

Tagovi

zdravlje kilogrami đumbir

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vijesti na portalu UNA.BA je anonimno, a registracija nije poterebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, prijetnje i govor mržnje na nacionalnoj, vjerskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečijeg seksualnog opredjeljenja neće biti objavljeni. Komentari održavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti krivično gonjeni. Kao čitalac prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uvjerenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanje drugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik prije pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.