Otkrivamo kako popravite krvnu sliku prirodnim putem

Prvi pokazatelj da nešto nije u redu sa vašim zdravljem je loša krvna slika. Zato ljekari savjetuju da se kompletan sistematski pregled radi najmanje jednom godišnje.

Nedostatak gvožđa se manifestuje kroz zamor, pospanost, nedostatak energije i mnoge druge simptome, a blijeda koža na licu vam je dovoljan pokazatelj da se možda razvila anemija i da treba posjetiti ljekara.

Žene za vrijeme ciklusa značajno gube gvožđe za razliku od muškaraca, čiji ga organizam neprestano proizvodi, pa je potreba za gvožđem kod žena mnogo veća.

Potrebno je da napravite vitaminsku salatu koja jača organizam snabdevajući ga gvožđem.

Sastojci

• Šargarepa
• Manja jabuka
• Kašika meda
• Kašika ceđenog limuna

Priprema

U blender izmiksati cveklu, pa je ubaciti u posudu. Zatim isto učiniti sa šargarepom, pa sa jabukom. Kada su izblendani ili izrendani sastojci gotovi, sve ih pomiješati da se sjedine i sipati kašiku meda i limunovog soka u salatu, te sve dobro izmiješati. 

Salatu staviti u teglu ili staklenu posudu i jesti narednih dana. Ne smije dugo da stoji.

Najbolje je jesti svakog dana u prosjeku po tri veće kašike, ukoliko vam je gvožđe nisko.