Jedete sladoled svaki dan: Evo šta to radi vašem zdravlju

Čini se da je sladoled savršena poslastica za rashlađivanje tokom vrućeg dana. Ili da nas utješi kada se osjećamo potišteno. No je li to nešto što možemo jesti svaki dan i bismo njegov unos ipak morali ograničiti na određenu mjeru?

Kako objašnjavaju dijetetičari, uživanje u čaši ili kornetu sladoleda može razdragati naše okusne pupoljke, ali i utjecati na naše zdravlje na nekoliko načina.

Stručnjaci predlažu da hranu koja sadrži dodani šećer i zasićene masti poput sladoleda ipak jedemo umjereno i pažljivo. U prevelikim količinama, ova omiljena ljetna poslastica mogla bi zamijeniti hranjive izvore u našoj prehrani i s vremenom povećati rizik od hroničnih stanja poput bolesti srca, visokog kolesterola, pretilosti ili dijabetesa.

Postoji još nekoliko dobrih, ali i loših strana svakodnevne konzumacije sladoleda. To podrazumijeva bržu izgradnju mišića, poboljšanje raspoloženja, povišeni šećer u krvi, lošiju kvalitetu sna, naročito nesanicu, probavne smetnje, sporiji metabolizam i debljanje.