Gledanje TV uništava šanse da se stari zdravo: Ove aktivnosti drastično poboljšavaju zdravlje

Bindžovanje TV serija je popularno i privlačno, ali ako neko želi da zdravije stari važno je da što manje vremena provodi na kauču, pokazala je još jedna studija.

Naučnici su pratili podatke o 45.000 ljudi tokom 20 godina, a najmlađi učesnici imali su 50 godina 1992.

Istraživači su pratili životne navike poput toga koliko se dugo sjedi na poslu, kod kuće, koliko se gleda televizija, a koliko se vremena provodi u stojećem položaju ili šetnji, piše Medical Xpress.

Svi ovi podaci su upoređeni sa informacijama o zdravlju ispitanika i njihovom starenju tokom tih 20 godina.

Šta znači „zdravo starenje"? Prema istraživačima Škole javnog zdravlja Harvarda, to znači da se doživi više od 70 godina bez teških hroničnih bolesti i problema sa pamćenjem, kao i sa dobrim fizičkim i mentalnim zdravljem.

Jedna aktivnost je posebno nezdrava – gledanje TV-a u sjedećem položaju, otkrili su istraživači.

"Zamjena vremena za televiziju fizičkom aktivnošću, srednjeg ili jakog intenziteta, ili spavanjem dovodilo je do zdravijeg starenja", napisao je tim koji je predvodila dr Molin Vang, vanredna profesorka medicine na odjeljenju za epidemiologiju na Harvardu.

Svaki sat dnevno u kome je gledanje TV-a zamijenjeno čak i lakom fizičkom aktivnošću kod kuće, poput sređivanja, povećava šanse za zdravu 70. godinu za najmanje 8 odsto. Ako se taj sat zamijeni ozbiljnom fizičkom aktivnošću, šanse za zdravo starenje skaču 28 odsto, pokazala je studija.

Istraživanje je objavljeno u žurnalu JAMA Network Open.