Pilates vježbe – zdravi i zgodni za manje od 30 minuta dnevno

Na početku ćete se malo mučiti, ali ćete kasnije biti preporođeni

14.02.2023. 08:39

Podijeli:

Foto: Pixabay

Vježbati ne znači nužno provoditi dane u teretani, 30 minuta aktivnog i fokusiranog vježbanja za vaše će tijelo učiniti puno, a treninge možete odraditi kući ili u prirodi.

Vježbanje kod kuće idealno je za one koji nemaju vremena, ne mogu si priuštiti taj luksuz ili jednostavno ne vole ići u teretanu ili na neke druge verzije grupnih treninga. Mi vam danas donosimo set pilates vježbi u trajanju od 30 minuta. Spremite se za žestok ritam, bez pauza i ponavljanja vježbi.

Na početku ćete se malo mučiti, ali već poslije nekoliko treninga ćete biti kao preporođeni.

Zato, nema čekanja!

U nastavku pogledajte plan treninga i neka vam bude dodatna motivacija, piše Ljepota i Zdravlje.

Podijeli:

Tagovi

zdravlje tijelo vježba pilates

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vijesti na portalu UNA.BA je anonimno, a registracija nije poterebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, prijetnje i govor mržnje na nacionalnoj, vjerskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečijeg seksualnog opredjeljenja neće biti objavljeni. Komentari održavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti krivično gonjeni. Kao čitalac prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uvjerenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanje drugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik prije pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.