Osnažite svoj imunitet: Četiri recepta za prirodne sokove koje možete napraviti kod kuće

Dobar imunitet omogućuje nam da ostanemo zdravi. Sposobnost organizma da se obrani od infekcija trebamo osnaživati, pogotovo prije sezone prehlada i gripe.

Ovi sokovi će vam u tome pomoći.

1. Vitaminski sok
Sastojci:

2 veće ili 3 manje zelene jabuke
polovica oguljenog limuna
5 cm očišćenog korijena đumbira.
Priprema:

Od svih sastojaka iscijedite bistri sok. Odmah ga popijte, jer se stajanjem gube dragocjeni vitamini.

2. Zeleni sok
Sastojci:

2 velike mrkve
2 jabuke srednje veličine
10 dag svježeg špinata
kašika limuna
po želji malo meda.
Priprema:

Iscijedite voće i povrće u sokovniku. Ako želite, dodajte med. Sok razrijedite negaziranom mineralnom vodom u omjeru 1:1.

3. Crveni sok
Sastojci:

3 srednja paradajza
2 stabljike ili vezica lišća celera
limun bez koštica i kore
svježa ljuta papričica (bez sjemenki)
pola oguljenog svježeg krastavca
5 cm oguljenog korijena đumbira.
Priprema:

U sokovniku iscijedite sve sastojke.

4. Sok od limuna
Limun možete piti svježe iscijeđen, možete ga dodavati u čaj, umjesto octa u salatu, pri kuhanju. Budite kreativni, piše Živim.