Odlična vježba: Evo kako penjanje stepenicama utiče na organizam
"Broj otkucaja srca vam se povećava, minutni volumen se povećava, a vaš cirkulatorni status se poboljšava, a svi oni koje poznajemo imaju pozitivne utjecaje", kazao je.
Novo istraživanje predstavljeno prošle sedmice na evropskoj kardiološkoj konferenciji pokazalo je da ljudi koji se obično penju stepenicama smanjuju rizik od smrti od srčanih bolesti za otprilike 39 posto u poređenju sa onima koji to ne čine.
Stepenice također smanjuju rizik od umiranja od bilo kojeg uzroka za 24 posto i ukupan rizik od srčanog udara, zatajenja srca ili moždanog udara. Analiza je istraživala devet studija koje su uključivale 480.479 učesnika između 35 i 84 godine starosti sa različitim zdravstvenim stanjima.
"Na osnovu ovih rezultata, ohrabrili bismo ljude da uključe penjanje stepenicama u svoj svakodnevni život", rekla je autorica studije dr. Sophie Paddock sa Univerziteta East Anglia u Engleskoj.
Dodala je kako je studija pokazala da što više stepenica pređete, to su prednosti veće, ali to treba potvrditi.
Dr. Manish Parikh, šef kardiologije u NewYork-Presbyterian Brooklyn Methodist bolnici, objasnio je da naša tijela reaguju odmah i povoljno kada je riječ o kretanju stepenicama.
"Broj otkucaja srca vam se povećava, minutni volumen se povećava, a vaš cirkulatorni status se poboljšava, a svi oni koje poznajemo imaju pozitivne utjecaje", kazao je.
Istraživanje objavljeno u februaru pokazalo je da penjanje uz stepenice može poboljšati pokazatelje kardiometaboličkog rizika - uključujući sastav tijela, krvni pritisak, nivo holesterola i osetljivost na inzulin - za samo četiri do osam sedmica.
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vijesti na portalu UNA.BA je anonimno, a registracija nije poterebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, prijetnje i govor mržnje na nacionalnoj, vjerskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečijeg seksualnog opredjeljenja neće biti objavljeni. Komentari održavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti krivično gonjeni. Kao čitalac prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uvjerenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanje drugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik prije pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Detalji ranjavanja bh. državljanina u Rimu: Izbačen ispred bolnice, od ranije poznat policiji
Prije 8 min
SAD otkrile da je Iran od njih službeno tražio pomoć u potrazi za Raisijevim helikopterom: Odbili su
Prije 19 min
Klimatske promjene i lažni med najveći problem pčelara
Prije 28 min
Kako izgleda napad džinovske lignje sa "farovima" na kilometar dubine
Prije 39 min
Uznemirujući snimak stravične nesreće u Srbiji: Mladić (29) nepomično ležao u lokvi krvi
Prije 48 min
Žele zamijeniti toalet papir svojim proizvodom i postati kompanija od milijardu dolara
Prije 59 min
U Teksasu se okupilo 706 muškaraca po imenu Kajl, nedovoljno za Ginisov rekord
Prije 1 h
