Istraživanje pokazalo: Smijeh najbolji lijek za srce

Smijeh bi mogao biti najbolji lijek kada su u pitanju bolesti srca, pokazuje novo istraživanje. Redovno smijanje moglo bi poboljšati simptome bolesti srca i potencijalno smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara.

Naučnici iz Brazila otkrili su da su pacijenti sa srčanim oboljenjima koji su se smijali gledajući sitcome dva puta sedmično iskusili smanjenje upale i povećanje kapaciteta srca da pumpa kisik, izvještava The Telegraph.

Najnovije istraživanje predstavljeno je tokom vikenda na kongresu Evropskog kardiološkog društva u Amsterdamu. U njemu je učestvovalo 26 odraslih osoba prosječne dobi od 64 godine, kojima je dijagnosticirana koronarna arterijska bolest. Riječ je o stanju uzrokovanom nakupljanjem plaka u stijenkama arterija koje krvlju opskrbljuju srce.

Tokom razdoblja od tri mjeseca, polovina pacijenata je zamoljena da svaku sedmicu gleda dvije humoristične serije u trajanju od sat vremena. Druga polovica je svaku sedmicu gledala dva ozbiljna dokumentarna filma. Na kraju 12-sedmičnog razdoblja, prva grupa je zabilježila 10-postotno poboljšanje na testu kojim se mjeri koliko kisika srce može pumpati po tijelu. Također su pokazali poboljšanja u testovima koji mjere koliko se dobro arterije mogu proširiti.

Krvni testovi su otkrili da su imali značajno smanjenje biomarkera upale, koji pokazuju koliko se plaka nakupilo u krvnim žilama i jesu li ljudi u opasnosti od srčanog ili moždanog udara.

“Naša studija je otkrila da terapija smijehom povećava funkcionalni kapacitet kardiovaskularnog sistema. To je dobra intervencija koja bi mogla pomoći smanjiti tu upalu i smanjiti rizik od srčanog i moždanog udara. Smijeh pomaže srcu jer oslobađa endorfine koji smanjuju upalu i pomažu opuštanju srca i krvnih žila. Također smanjuje nivo hormona stresa koji opterećuju srce”, komenarisao je glavni autor studije, profesor Marco Saffi.

Prethodne studije pokazale su da smijeh potiče proizvodnju takozvanih hormona sreće, odnosno endorfina, dopamina i serotonina. Također može ojačati imunitet i prirodne obrambene sisteme tijela.