Fitness trend za muškarce u 2024. bit će goleme stražnjice, predviđaju treneri

Kada govorimo o poželjnoj ženskoj estetici, trenutno smo u eri velikih stražnjica. Sestre Kardashian i Cardi B popularizirale su obline, što je dovelo do porasta potražnje za tretmanima poput ubrizgavanja masnoće za naglašavanje stražnjice.

A kako se čini, trend će se sada proširiti i na muškarce. Prema trenerima i stručnjacima za fitness, pripadnici muškog spola sve više teže većim stražnjicama.

Kažu da je pandemija bila prekretnica. Muškarcima se svidjelo kako izgledaju i kako se osjećaju u sportskoj odjeći. Zbog toga je potražnja za uskim hlačama porasla za 55 posto od 2021. godine, prema modnoj marki Rhone.

“Momci sada žele da im radne hlače pristaju isto kao i odjeća za teretanu”, izjavio je Ben Checketts, suosnivač spomenute tvrtke.

Dodao je da su njihov najprodavaniji muški odjevni komad hlače koje ne čine stražnjicu ravnom.

Izrađuju ih od rastezljivih materijala koji se ne skupljaju, zbog čega na stražnjicu djeluju kao pelene.

“Sve više muškaraca želi povećati snagu i veličinu svojih gluteusa. Možete sakriti da nemate trbušnjake, ali guzu poput palačinke ne možete sakriti”, izjavio je trener Gareth Sapstead.

Osim što su stražnjice muškarcima estetski važne, Sapstead uočava da među ljudima raste svijest o brojnim prednostima jačanja glutealnih mišića.

“Muškarci su sve svjesniji da im jačanje gluteusa može pomoći kod bolova u donjem dijelu leđa, ali i trčanju, te igranju košarke”, pojasnio je.

Kako biste ojačali glutealne mišiće, fitness profesionalci preporučuju mješavinu vježbi koje rade na sve tri skupine u tom području – maximus, medius i minimus. To uključuje potisak kuka s utezima, pri čemu balansirate utegom u krilu i izbacujete kukove prema gore dok ležite na podu.

Iskoraci i čučnjevi s utezima također su korisni.