Sigurni u sebe i srećni: Ljudi su u ovoj fazi života najzadavoljniji i puni samopouzdanja

Mudrost dolazi sa godinama, a istraživanja pokazuju da što ste stariji, to ste samouvjereniji i zadovoljniji.

Prema istraživanjima, veća je vjerovatnoća da će oni u svojim 60-im biti srećniji i samopouzdaniji od većine onih u mlađim decenijama.

Za ovo ne postoji jedan odgovor, već nekoliko faktora.

Podaci pokazuju da ljudi starosti 18-25 godina imaju najveću stopu depresije. U studiji iz 2016. godine, istraživači su anketirali više od 1.500 ljudi svih različitih uzrasta o njihovom fizičkom, kognitivnom i mentalnom zdravlju. Otkrili su da su oni u 20-im i 30-im prijavili niže nivoe sreće u poređenju sa onima u starijim decenijama.

Dilip Jeste, psihijatar i jedan od autora studije, rekao je da je to vjerovatno zato što ste sposobniji da se odbacite od svakodnevnih stresova kada ste stariji. Vaš život je vjerovatno stabilniji što ste stariji. Jedan rad iz 2018. otkrio je da samopouzdanje dostiže vrhunac oko 60 godina, za šta autori studije kažu da je vjerovatno zbog stabilnijeg okruženja. Do tog vremena, možda ste uspostavili čvrste odnose, bili unaprijeđeni na različite pozicije na poslu ili pomogli svojoj djeci da odrastu.

Kada ste stariji, sreća znači biti zadovoljan onim što imate

Jedna studija je pokazala da mlađi učesnici češće opisuju sreću kao trenutke kada su se osjećali ushićeno. Oni koji su bili stariji opisali su da se osjećaju srećno kada su mirni, smireni ili opušteni, što je više ukorijenjeno u tome da budu zadovoljni ovdje i sada, a ne da se uzbuđuju zbog onoga što je pred nama. Ova promjena se vjerovatno pripisuje povećanom osjećaju povezanosti sa drugima i trenutnim trenutkom kako starite, prema autorima studije.

Pored toga, jednostavna istina je da svako može povećati svoj osjećaj zadovoljstva ili samopouzdanja. Vaše godine ne diktiraju nužno koliko ste srećni, već vaše navike, smatraju stručnjaci.